1:1 Entwicklung- und Prozessbegleitung
ein Raum
ganz für dich
Kennst du solche Fragen?
Ist das schon alles?
Wo bleibt die Lebendigkeit?
Wo bleibe eigentlich ich?
Und wer bin ich wirklich?
Oder du kannst es noch gar nicht so genau benennen. Du merkst einfach: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.
Das reicht auch schon fürs Erste.
Du musst weder die Antwort kennen noch wissen, wo es hingehen soll.
Damit können wir losgehen.
Die 1:1 Begleitung bietet dir ein Raum ganz für dich.
Manchmal reicht ein erster Schritt
In einem kostenlosen Erstgespräch finden wir heraus, was dich bewegt und wie wir zusammen losgehen.
20–30 Minuten · unverbindlich · kostenlos
Wie wir zusammen arbeiten
Wir forschen gemeinsam.
Ehrlich, neugierig und auf Augenhöhe. Du bringst alles, was dich beschäftigt. Ich höre zu, frage nach, hake ein, irritiere vielleicht auch mal und wechsle mit dir die Perspektive.
Zuerst geht es um die innere Ordnung. Wir sortieren, was gerade ansteht, kristallisieren heraus, worum es eigentlich geht.
Dann entwickeln – oder ent-wickeln – wir: Stärken, Fähigkeiten und Seiten von dir, die längst angelegt sind, aber im Laufe des Lebens vielleicht etwas in Vergessenheit geraten sind.
Vier ziemlich einfache Fragen können uns dabei unterstützen:
Was will ich nicht mehr?
Was will ich wirklich?
Wie will ich es?
Was brauche ich dafür?
Diese Fragen helfen, Möglichkeiten sichtbar zu machen und herauszufinden, was du tatsächlich willst.
Du gibst die Richtung vor. Ich bringe meinen Blick, meine Erfahrung und unterschiedliche Zugänge mit.
Und obwohl wir in die Tiefe gehen, darf unser Zusammenspiel durchaus mit einer guten Prise Humor gewürzt sein.
Wie die Dinge in dir LANDEN
Manches lässt sich im Gespräch klären. Anderes hat der Kopf längst verstanden – und trotzdem verändert sich nichts.
Denn eine Erkenntnis allein macht noch keinen Unterschied. Sie muss in dir landen. Erst dann kann daraus etwas entstehen, das du auch in deinem Alltag leben und umsetzen kannst.
Deshalb beziehen wir, wenn es passt, auch Körper, Bewegung, Atem und spielerische oder szenische Elemente mit ein.
Dabei können Ansätze aus dem Veto-Prinzip®, hypnosystemischem Coaching, Embodiment, Breathwork, Yoga und szenischem Spiel einfliessen.
Nicht die Methode steht im Mittelpunkt. Sondern du.
Wir nehmen, was hilfreich ist – und lassen den Rest im Werkzeugkoffer.
Womit du zu mir kommen kannst
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Haltung · Selbstbild · persönliche Entwicklung · Grenzen · Bedürfnisse · Entscheidungen · Neuorientierung · Lebensfreude · Veränderung
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Neuorientierung · berufliche Entscheidungen · Sinn & Motivation · Veränderungswunsch · Überforderung · neue Wege · nächste Schritte
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Nähe & Distanz · Beziehungsmuster · Bedürfnisse · Grenzen · Konflikte · Trennung · Neubeginn · Sexualität · Beziehungsformen
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Elternsein · Familienleben · Patchwork · Ablösung · Konflikte · Schule & Lernen · Entwicklung · Übergänge · Orientierung
So läuft die 1:1 Begleitung ab
Wir starten mit einem kostenlosen Erstgespräch von 20–30 Minuten. Wir lernen uns kennen, besprechen das Thema und schauen, ob es passt.
Dauer und Umfang der Begleitung richten sich nach deinem Anliegen. Manchmal genügt ein einzelnes Gespräch, manchmal ist eine Begleitung über einen längeren Zeitraum sinnvoll.
Die 1:1 Begleitung findet im VIVA Space in Zürich-Wipkingen statt.
Alternativ sind auch Online-Sitzungen möglich.
Was Du mitnimmst
Erste Schritte
Damit Erkenntnisse nicht nur interessante Gedanken bleiben, sondern ihren Weg in deinen Alltag, deine Beziehungen und dein Handeln finden.
Mut zum scheitern
Wer scheitert, hat nicht versagt, sondern etwas gewagt. Nicht alles gelingt auf Anhieb. Scheitere vorwärts. Lern daraus. Probier weiter. Und bleib fehlerfreundlich.
Neue Perspektiven
Manchmal verändert sich nicht das, was ist, sondern die Bedeutung, die du ihm gibst. Du schaust anders auf die Dinge – und plötzlich entstehen neue Möglichkeiten.
Selbstführung
Du lernst dich selbst, deine Bedürfnisse und deine Grenzen bewusster wahrzunehmen – und Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen.
CHF 160.– pro Stunde
Die Angebote verstehen sich als Coaching und Persönlichkeitsentwicklung und werden derzeit nicht von den Krankenkassen übernommen.
Was du Investierst
Manchmal reicht ein erster Schritt
In einem kostenlosen Erstgespräch finden wir heraus, was dich bewegt und wie wir zusammen losgehen.
20–30 Minuten · unverbindlich · kostenlos
FAQ
Antworten auf deine Fragen
Allgemein
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Wenn du unsicher bist, kannst du mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch starten. Gemeinsam schauen wir, welches Angebot für dein Anliegen passend sein könnte.
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Je nach Format finden die Angebote in Zürich, online oder an individuell vereinbarten Orten statt. Die genauen Angaben findest du jeweils beim entsprechenden Termin.
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Für Termine kontaktiere mich am besten über das Kontaktformular, oder per Mail.
Events kannst du unter der Agenda direkt buchen.
1:1 Begleitung
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Entscheidungen · Neuorientierung · Beziehungen · Konflikte · Familie · Beruf · Schule · Veränderungen & Übergänge · Überforderung · Selbstführung · Grenzen · wiederkehrende Muster · persönliche Entwicklung · neue Perspektiven…
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Ja. Wir treffen uns persönlich in Zürich oder online – je nachdem, was für dich passt. So kann ich Menschen unabhängig davon begleiten, wo sie leben.
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Das ist individuell. Manchmal bringt bereits ein einzelnes Gespräch Klarheit, manchmal ist eine Begleitung über einen längeren Zeitraum sinnvoll.